Related Posts
Чај од липе
У многим културним традицијама, пиће од бијеле или црне липе је поштовано и познато по својим бројним бенефицијама за здравље. Read more
Чај од цвета глога
Чај од цвета глога се традиционално користи као лековити напитак. Цветови глога се беру у пролеће или рано лето, када Read more
Куница трава
[Sesquiterpene lactones: benefits to plants and people] : [Vitamin K: Health benefits, daily intake, and sources] : [Tannins: Classification and Read more
Позитивни ефекти:
- Побољшање когнитивних функција: Кофеин у кафи може побољшати будност, концентрацију и опште когнитивне перформансе1.
- Смањење ризика од неких болести: Редовно конзумирање кафе може смањити ризик од Алцхајмерове и Паркинсонове болести, као и дијабетеса типа 21.
- Антиоксидативна својства: Кафа садржи антиоксиданте који могу помоћи у борби против слободних радикала и смањити ризик од неких врста рака2.
- Побољшање физичких перформанси: Кофеин може повећати метаболизам и побољшати физичке перформансе2.
Негативни ефекти:
- Несаница и анксиозност: Прекомерна конзумација кафе може довести до несанице, анксиозности и других проблема са спавањем1.
- Проблеми са варењем: Код неких људи, кафа може изазвати проблеме са варењем, као што су киселина и опстипација1.
- Повећање холестерола: Неке врсте кафе могу повећати ниво холестерола у организму1.
Кафа може бити део здравог начина живота ако се конзумира умерено. Да ли сте љубитељ кафе или више волите неки други напитак?
Негативни ефекти:
- Несаница и анксиозност: Прекомерна конзумација кафе може довести до несанице, анксиозности и других проблема са спавањем1.
- Проблеми са варењем: Код неких људи, кафа може изазвати проблеме са варењем, као што су киселина и опстипација1.
- Повећање холестерола: Неке врсте кафе могу повећати ниво холестерола у организму1.
Кафа може бити део здравог начина живота ако се конзумира умерено. Да ли сте љубитељ кафе или више волите неки други напитак?
382