Мљечика, такође позната као златно млеко, представља древни рецепт који се користи за подршку здрављу. Ова магична мешавина се припрема од куркуме и биљног млека, а има бројне благотворне ефекте:
- Противупално и аналгетично дејство: Златно млеко помаже у смањењу запаљења и облаже болове.
- Подршка за јетру: Позитивно утиче на функцију јетре.
- Борба против кашља и прехладе: Помаже у олакшавању симптома кашља и прехладе.
- Подршка дисајним проблемима: Може помоћи у смањењу проблема са дисајем.
- Подршка за добар сан: Узимање златног млека може вам помоћи да спавате мирније.
Ево како да припремите златно млеко у домаћим условима:
- Прво припремите златну пасту:
- Помешајте 15 грама куркуме са 90 мл воде на тихој ватри.
- Кувајте 7-10 минута док не добијете густу пасту.
- Ставите пасту у стаклену посуду и чувајте у фрижидеру.
- За припрему златног млека:
- У 1 шољи пиринчаног млека (припремљеног по рецепту који се налази доле) додајте 1 кашичицу златне пасти.
- Промешајте на тихој ватри 5 минута да се паста раствори у млеку (не треба да проври).
- Додајте заслађивач по укусу и прстохват свеже самлевеног бибера.
Пиринчано млеко је одлична замена за млечне састојке, погодно за вегетаријанце, вегане и оне који су нетолерантни на лактозу. Ево како да га припремите:
- Скувајте интегрални пиринач два сата док не омекша.
- Пасирајте га у блендеру са прекуваном и хладном водом.
- Процедите кроз сито и чувајте у фрижидеру.
Златно млеко и пиринчано млеко су одлични за јачање имунитета и општег здравља. 🥛🌿 1: Извор 2: Извор 3: [Извор](https://zabljak.me/docs/147091230
Сазнај више ; Спонзорски кинк 
1opstinasokolac.net2pssrs.net3zabljak.me
248
Кликни и оцјени овај чланак
Тотал: 0 Пресек: 0
