Златно млијеко

Мљечика, такође позната као златно млеко, представља древни рецепт који се користи за подршку здрављу. Ова магична мешавина се припрема од куркуме и биљног млека, а има бројне благотворне ефекте:

1. Противупално и аналгетично дејство: Златно млеко помаже у смањењу запаљења и облаже болове.
2. Подршка за јетру: Позитивно утиче на функцију јетре.
3. Борба против кашља и прехладе: Помаже у олакшавању симптома кашља и прехладе.
4. Подршка дисајним проблемима: Може помоћи у смањењу проблема са дисајем.
5. Подршка за добар сан: Узимање златног млека може вам помоћи да спавате мирније.

Ево како да припремите златно млеко у домаћим условима:

1. Прво припремите златну пасту:
   • Помешајте 15 грама куркуме са 90 мл воде на тихој ватри.
   • Кувајте 7-10 минута док не добијете густу пасту.
   • Ставите пасту у стаклену посуду и чувајте у фрижидеру.
2. За припрему златног млека:
   • У 1 шољи пиринчаног млека (припремљеног по рецепту који се налази доле) додајте 1 кашичицу златне пасти.
   • Промешајте на тихој ватри 5 минута да се паста раствори у млеку (не треба да проври).
   • Додајте заслађивач по укусу и прстохват свеже самлевеног бибера.

Пиринчано млеко је одлична замена за млечне састојке, погодно за вегетаријанце, вегане и оне који су нетолерантни на лактозу. Ево како да га припремите:

1. Скувајте интегрални пиринач два сата док не омекша.
2. Пасирајте га у блендеру са прекуваном и хладном водом.
3. Процедите кроз сито и чувајте у фрижидеру.

Златно млеко и пиринчано млеко су одлични за јачање имунитета и општег здравља. 🥛🌿 ¹: Извор ²: Извор ³: [Извор](https://zabljak.me/docs/147091230

Сазнај више ; Спонзорски кинк

1opstinasokolac.net2pssrs.net3zabljak.me